将食物相克大全保存到桌面    收藏本站
当前位置:体彩北京11选5走势图 > 健康食谱 > 脂肪肝食疗方法,海带炖猪骨汤做法

广东11选5计划:脂肪肝食疗方法,海带炖猪骨汤做法

体彩北京11选5走势图 www.jra8.cn  

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。今天我给大家推荐一个有助消除脂肪肝的食谱:海带炖猪骨。

海带炖猪骨汤做法

食材:海带丝适量、猪脊骨1根,调料适量

做法:

1、将海带丝洗净,先蒸一蒸,5分钟左右待用;

2、用猪脊骨飞水一次后,加入水没过炖汤;

3、等水沸腾后加入海带丝炖烂,加、、胡椒等调味,服食。

海带入药叫昆布,降低血和胆中的胆固醇

中医将脂肪肝归属于“积证”、“痞满”、“痰痞”等病证范围。中医认为,脂肪肝起因于膏粱厚味、饮食不节、好逸恶劳、情志内伤,成因于脾失健运、肝失调达、久病体虚、痰瘀阻络、肝气郁结,致脾失健运,痰湿交结、内郁肝胆而成本病。

海带,别名昆布、江白菜。褐藻的一种,生长在海底的岩石上,形状像带子,含有大量的碘质,可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布,有“碱性食物之冠”一称。

海带性味咸,寒,归肝、胃、肾经。功能主治软坚散结、消痰、利水。用于瘿瘤、瘰疬、睾丸肿痛、 痰饮水肿。

西方科学证实海带含丰富的?;撬?,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。此外,海带中的不仅抑制胆固醇吸收,而且可以降低血压。

建议每周吃一次海带,对防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。

脂肪肝食疗方法推荐

1、控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥,使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算,每公斤体重可给热能84~105千焦(20~25千卡)。标准体重(公斤)=身长(厘米)-105(或100),男性165厘米以上减105,而女性和男性165厘米以下者减100。

2、限制脂肪和碳水化合物摄入,按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5~0.8克,宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物,如鱼类等;碳水化合物每天每公斤体重可给2~4克,食用糖的摄入不宜过多。

3、高蛋白饮食,每天每公斤体重可给1.2~1.5克,高蛋白可?;じ蜗赴?,并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给,优质蛋白质应占适当比例,例如豆腐、腐竹等豆制品,瘦肉、鱼、、脱脂奶等。

4、保证新鲜蔬菜,尤其是绿叶蔬菜供应,以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

5、适量饮水,以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

6、含有甲硫氨基酸丰富的食物,如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。

  本文标题:脂肪肝食疗方法,海带炖猪骨汤做法
  转载请注明来源自:体彩北京11选5走势图
  • 拒收难民后被法总统批评 意大利请你把他们接回家 2018-12-11
  • 马克思主义通过指导无产阶级革命建立起部分社会财富公有制而改变了人类历史发展进程,离开部分社会财富公有制的建立来谈“改变人类历史发展进程”纯粹是无稽之谈。 2018-12-11
  • 在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下---新时代新气象新作为 2018-12-05
  • 2016·第十四届中关村国际美食节开幕 2018-12-05
  • 超出你想象  大胡子“绣郎”斩获刺绣界“奥斯卡”  2018-11-29
  • 到2020年底河北带动5万贫困人口稳定增收脱贫 2018-11-20
  • 十三五规划源于中国,服务世界-光明时评 2018-10-31
  • 台媒体人:当局几乎已宣告“寿终正寝” 2018-10-31
  • 【改革印记——看中国发展】一个小小的“汽车梦” 2018-10-29
  • 候选案例:碧桂园沪苏一对一帮扶基金 2018-10-29
  • 汪苏泷北京签售遇疯狂粉丝 半跪行礼催“生儿子” 2018-10-15
  • 白鹿原VS欢乐颂2 艺术创作口碑与市场如何兼得 2018-10-15
  • 最纯正港片回归《泄密者》点燃暑期档 2018-10-03
  • 中国公民出入境通关排队将不超30分钟 2018-09-30
  • 【学习时刻】政协委员谈两会:开创社会主义现代化建设新局面 2018-09-30
  • 817| 82| 514| 277| 196| 708| 904| 791| 528| 749|